编者按
健康，来自于良好的生活习惯，乐观开朗的生活态度，还有科学的保健方式。即日起，金陵晚报《生命周刊》开设“我与中科的故事”征文大赛，传递读者的健康心得，希望通过这项活动，“健康你我，幸福同行”。欢迎大家积极投稿。对健康有需求的50岁以上人士拨打热线即可领取中科灵芝孢子粉一瓶。
我在我这个年龄段的老年人中身体算是硬朗的，有些人会问我保持健康的秘诀，我觉得要想保持健康需要有两点，一个就是乐观的心态，另一个就是积极的保健。
我保持乐观心态的方法就是做好事，日常邻里之间有什么困难我都会主动帮忙，像修个水管，拧个螺丝，这些都是抬抬手的事情，我帮邻居解决困难了，他们高兴我自己也满足。邻里关系好了，周围的居住环境就变好了，心情也会更加舒畅。
我还积极参加社区志愿服务，是南京市秦淮区高岗里社区的一名志愿者。从2008年开始至今有十几年的志愿服务经历，社区的大小事我都会参与帮忙，这不仅是为了共建文明社区出一份力，也是我的一种个人追求。尤其是从疫情发生开始到现在，每天基本是8个小时有时候甚至更长一点的志愿服务工作，但我从来没觉得累，坚持了两三年的时间。虽然刚开始参加的时候还是会有恐慌的情绪，但我觉得只要身体好心态好，积极的锻炼，健康保健，不管什么病毒都是可以战胜的。
关于健康的保健我也十分有心得体会。我很早就接触保健品，日常主要服用的是中科的保健食品。很多人确实对保健品有偏见，像我的爱人，她虽然不反对我服用，但她自己是坚决不肯吃的。这个观念的转折发生在她一次生病住院，我爱人从小身体一直不是很好，心脏有毛病，老是心慌、心悸，平时出门路边商店宣传的大喇叭声音一高她的心脏就狂跳受不了，还有肾结石、肾囊肿，胃也不太好。每年因为身体要进一次医院，花费上三四万元。我就跟她说，你先尝试一下，说不定就能把身体慢慢调养好。她就听我的试吃了几颗番茄红素，吃了之后感觉效果还不错，就一直坚持吃了，包括番茄红素、银灵通、虫草和沙棘，都在吃，身体有很大改善。
所以我觉得身体的保健还是很有必要的，家人有了好的身体，我投入社会公益事业的时候更加后顾无忧。健康的身体也为我的公益服务行动保驾护航。同时身体的健康也影响着我的心态，精神头好，心情自然也跟着好了。乐观的心态跟健康的身体是相辅相成相互影响的。所以我建议大家尤其是我们中老年人，要热爱生活，要保持乐观，更要注重身体的健康，注重自己和家人的保健。
